Måltidskasser findes efterhånden i et hav af størrelser og formater, men kan de bruges til andet end blot at være et nemt måltid i hverdagen? Og kan man tabe sig med måltidskasser?
En kalorie er en kalorie, eller?
Hvis vi lige skal tage vægtabets abc, så er den ultimative sandhed her at man skal være i kalorie underskud for at tabe sig- enkelt ikk?
Så enkelt er det sjældent, men kalorieunderskud er selvfølgelig en af hovedingredienserne i et vægttab.
En anden nøgle til at lykkes er hvordan du tilretteligger din dag for at opnå dine resultater- og at sikre du også gør det om 3 måneder, måske endda resten af livet.
Dit mindset
Ja her på levsundt.nu er vi optaget af det mentale, for efter vores overbevisning er denne del 80% af årsagen til at vi fejler med at opretholde vores vægttab.
“det mentale” er et bredt begreb som du kan læse mere om her, men overordnet handler det om arbejde med din hjerne, bevidst og ubevidst, for at få den til at ville samme retning som det må du har sat dig.
Enkelt med måltidskasser
I princippet kan du få alle dine kalorier/ måltider fra måltidskasser.
Der er selvfølgelig forskelle i kvaliteten, oprindelsen, makro næsringsstoffer mfl i mellem de forskellige udbydere.
Hvis din kostplan handler om at komme i kalorie underskud kan kan en måltidskasse helt sikker hjælpe dig igang.
Fordelen
At ændre sin livsstil kan kræve en del forberedelse og øget tid i køkkenet. Det er selvfølgelig det hele værd, men mange falder i de gamle vaner. Netop fordi at de vaner var bygget på hurtige, nemme usunde valg.
Og her kan måltidskasser kommer ind og erstatte de hurtige valg og dermed gøre det nemmere at holde sig til planen.
Ulempen
Ultimativt er det bedste vægttab en livsstilsændring, altså en varig en- en af dem for livet.
Men man skal kravle for at kunne gå og her er nemme valg, der ikke kræver en masse mental energi af os, et effektivt suplement.
Det handler om at få skabt de gode vaner.
Dette gør måltidskasserne ikke nødvendigvis. De tager dog noget af presset ved at skulle omlægge en eller flere usunde kostvaner.
Konklusion
Ja, du kan tabe dig med måltidskasser. De er faktisk et fantastisk supplement til din slankekur eller kostplan.
Det er oftest billigere at lave maden selv og vil måske også være der du ender, men det enkle og nemme ved vi fra adfærdsdesign hjælper os i en travl hverdag.