Disse vaner hjælper dig til at komme i mål med dit vægttab
Hvis du har læst om adfærdsdesign ved du at hvis du tilrettelægger dine omgivelser således de er system 1 venlige vil du have nemmere ved at opnå de rette vaner. Her har vi lavet en liste med vaner til at komme i mål med dit vægttabder . Arbejdet med dine vaner vil du finde ud […]
Adfærdsdesign – psykologiske tricks, der snyder din hjerne til et vægttab
Mange af os kender sikkert scenariet. Vi vil egentlig gerne smide nogle af de overflødige kilo for at blive en sundere udgave af os selv. Der kan dog være langt fra tanke til handling. Jovist, det kan gå rigtig godt i en periode, hvor du måske er på en kur (igen). Du ender dog med […]